בריאות פרואקטיבית
מותאמת אישית
SelfCare מובילה את גישת הבריאות הפרואקטיבית הדוגלת ביוזמה והתמדה להבטחת החוסן הבריאותי
מה היית רוצה לעשות למען בריאותך?
הקבוצות שלנו
קבוצות אימון במגוון תחומי בריאות ובהנחיית מאמני בריאות מובילים בתחומם
מיינדפולנס איזון גוף ונפש
קבוצת מיינדפולנס בת 12 מפגשים המשלבת למידת רעיונות וכלים, תרגול והתנסויות, ושיח קבוצתי. הקבוצה תכלול תרגולים לבית
רחל קפלן
הוד השרון
אורח חיים בריא משפחתי בכיף
קבוצת הורים/אימהות/אבות המעוניינים לעשות שינוי בתזונה ובאורח החיים האישי שלהם, לייצר שותפות הורית בתזונה ולהוות מודל לחיקוי עבור ילדיהם לשיפור תזונה וקשר משפחתי
גלית קלקשטיין
הוד השרון
לאכול נכון
ימון תזונתי המתמקד בשינוי דפוסי חשיבה, התמודדות עם אתגרי היום-יום ושיפור אורח החיים כולו
מירב שטרנין
הוד השרון
כושר ספורט ותנועה עם ענבר
נתאמן ונייצר תנועה בגוף בצורות ואופנים שונים. נשלב מרכיבי כושר מגוונים. נלמד להתחבר לספורט להנות ולהתחבר עוד לעצמנו ליכולות לעוצמות וגם נתבונן בקושי. דרך הגוף והאימון אפשר לשחרר מחשבות ואפשר גם להגיע לתובנות ורעיונות טובים.
ענבר שפלר
הוד השרון
מאמני SelfCare
מיטב המאמנים, ממגוון תחומי הבריאות תחת גג אחד, מעניקים לכם שירות בריאות כוללני ומשולב
רחל קפלן
פסיכולוגית קלינית מומחית, מרצה ומנחה בתחום המיינדפולנס והבודהיזם, בעלת ניסיון בעבודה עם צוותים רפואיים וטיפוליים בגישת מיינדפולנס
פסיכולוגית קלינית, מתרגלת ומלמדת MBSRמיינדפולנס, מנחה מוסמכת ל
הוד השרון
גלית קלקשטיין
תזונאית בכירה ומאמנת בשיטת דפוסי חשיבה התנהגותיים. מומחית לתזונה משפחתית והדרכת הורים
תזונאית, מאמנת מוטיבציונית, מטפלת בשיטת
הוד השרון
מירב שטרנין
תזונאית ודיאטנית קלינית, מאמנת בעזרת שינוי דפוסי חשיבה עמוקים ושיפור אורחות החיים והרגלי תזונה לאורך זמן
דיאטנית ותזונאית קלינית, התמחות בדיקור סיני, מטפלת בשיטת
הוד השרון
ענבר שפלר
מאמנת כושר מוסמכת, מאמינה בספורט מתוך אהבה, הנאה וחיבור לתחום. שואפת לעזור לכל אחד למצוא את הפעילות הגופנית שמתאימה לו
מאמנת כושר מוסמכת
הוד השרון
שמים אותך במרכז
מעטפת רחבה של אמצעים מעודדת הצלחה
בשיפור הבריאות והתמדה לאורך זמן
איך זה עובד
ליווי לאורך כל הדרך להצלחה
גיבוש צוות בריאות ותוכנית אימון
אבחון אישי והמלצות לתוכנית אימון
איך זה עובד
ליווי בריאותי של צוות בריאות כוללני
אימון רב ערוצי מותאם אישית
אבחון והמלצות
?מה אומרים עלינו
התהליך שעשיתי בתוכנית SelfCare החזיר לי את השליטה על האכילה ועורר בי מוטיבציה לעשיה ספורטיבית ולמציאת איזונים בריאים בחיים. אני מודה לצוות המקצועי ולמירב שטרנין במיוחד
הצוות של SelfCare אפשר לי לבחון את ההרגלים שלי דפוסי מחשבה, פעילות פיזית, איך אני מנצלת את הזמן הפנוי... ואיך אפשר לשפר את ההנאה והבריאות. מרגישה ברת מזל
הגעתי לSelfCare עם המון חששות שזו תהיה ״עוד תוכנית״ ולא רציתי לבזבז את זמני על משהו שלא יתרום לי ‘ מהרגע הראשון שנפגשתי עם הצוות המסור הבנתי שזה ממש לא ״עוד תוכנית״
הצטרפו אלינו ויחד נתחיל לעשות למען בריאותכם
השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח
לחזור אליכם להתאמת תכנית
חובה למלא*
עדיין יש לכם שאלות? צרו איתנו קשר
הזית 11, כפר מל״ל
אנחנו נמצאים גם כאן
SelfCare מאפשרת לכם להנות מטובי ממומחי הבריאות בארץ
בשילוב שיטות עבודה מתקדמות ומוכחות, ידע רחב ויכולת מעקב, הדרך שלכם לבריאות מיטבית קלה מתמיד
