בריאות פרואקטיבית
מותאמת אישית

SelfCare מובילה את גישת הבריאות הפרואקטיבית הדוגלת ביוזמה והתמדה להבטחת החוסן הבריאותי

מה היית רוצה לעשות למען בריאותך?

הקבוצות שלנו

קבוצות אימון במגוון תחומי בריאות ובהנחיית מאמני בריאות מובילים בתחומם

מיינדפולנס איזון גוף ונפש

קבוצת מיינדפולנס בת 12 מפגשים המשלבת למידת רעיונות וכלים, תרגול והתנסויות, ושיח קבוצתי. הקבוצה תכלול תרגולים לבית

רחל קפלן

רחל קפלן

הוד השרון

אורח חיים בריא משפחתי בכיף

קבוצת הורים/אימהות/אבות המעוניינים לעשות שינוי בתזונה ובאורח החיים האישי שלהם, לייצר שותפות הורית בתזונה ולהוות מודל לחיקוי עבור ילדיהם לשיפור תזונה וקשר משפחתי

גלית קלקשטיין

גלית קלקשטיין

הוד השרון

לאכול נכון

ימון תזונתי המתמקד בשינוי דפוסי חשיבה, התמודדות עם אתגרי היום-יום ושיפור אורח החיים כולו

מירב שטרנין

מירב שטרנין

הוד השרון

כושר ספורט ותנועה עם ענבר

נתאמן ונייצר תנועה בגוף בצורות ואופנים שונים. נשלב מרכיבי כושר מגוונים. נלמד להתחבר לספורט להנות ולהתחבר עוד לעצמנו ליכולות לעוצמות וגם נתבונן בקושי. דרך הגוף והאימון אפשר לשחרר מחשבות ואפשר גם להגיע לתובנות ורעיונות טובים.

ענבר שפלר

ענבר שפלר

הוד השרון

מאמני SelfCare

מיטב המאמנים, ממגוון תחומי הבריאות תחת גג אחד, מעניקים לכם שירות בריאות כוללני ומשולב

רחל קפלן

רחל קפלן

פסיכולוגית קלינית מומחית, מרצה ומנחה בתחום המיינדפולנס והבודהיזם, בעלת ניסיון בעבודה עם צוותים רפואיים וטיפוליים בגישת מיינדפולנס

פסיכולוגית קלינית, מתרגלת ומלמדת MBSRמיינדפולנס, מנחה מוסמכת ל

הוד השרון

גלית קלקשטיין

גלית קלקשטיין

תזונאית בכירה ומאמנת בשיטת דפוסי חשיבה התנהגותיים. מומחית לתזונה משפחתית והדרכת הורים

תזונאית, מאמנת מוטיבציונית, מטפלת בשיטת

הוד השרון

מירב שטרנין

מירב שטרנין

תזונאית ודיאטנית קלינית, מאמנת בעזרת שינוי דפוסי חשיבה עמוקים ושיפור אורחות החיים והרגלי תזונה לאורך זמן

דיאטנית ותזונאית קלינית, התמחות בדיקור סיני, מטפלת בשיטת

הוד השרון

ענבר שפלר

ענבר שפלר

מאמנת כושר מוסמכת, מאמינה בספורט מתוך אהבה, הנאה וחיבור לתחום. שואפת לעזור לכל אחד למצוא את הפעילות הגופנית שמתאימה לו

מאמנת כושר מוסמכת

הוד השרון

שמים אותך במרכז

מעטפת רחבה של אמצעים מעודדת הצלחה
בשיפור הבריאות והתמדה לאורך זמן

איך זה עובד

ליווי לאורך כל הדרך להצלחה

גיבוש צוות בריאות ותוכנית אימון

אבחון אישי והמלצות לתוכנית אימון

איך זה עובד

ליווי בריאותי של צוות בריאות כוללני

אימון רב ערוצי מותאם אישית

 אבחון והמלצות

?מה אומרים עלינו

הצטרפו אלינו ויחד נתחיל לעשות למען בריאותכם

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח
לחזור אליכם להתאמת תכנית

חובה למלא*

עדיין יש לכם שאלות? צרו איתנו קשר

הזית 11, כפר מל״ל

אנחנו נמצאים גם כאן

הורידו את האפליקציה

רשתות חברתיות

SelfCare מאפשרת לכם להנות מטובי ממומחי הבריאות בארץ

בשילוב שיטות עבודה מתקדמות ומוכחות, ידע רחב ויכולת מעקב, הדרך שלכם לבריאות מיטבית קלה מתמיד

שינוי גודל גופנים

לאכול יותר בריא

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור

לעסוק יותר בספורט

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

סגור

לקבל סיוע והכוונה

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור

לנהל את המתח הנפשי

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור

מיינדפולנס איזון גוף ונפש

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור

שיפור תזונה וקשר משפחתי

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור

לאכול נכון

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור

אימון גופני כדרך חיים

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור

תיאום פגישה עם רחל קפלן

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור

תיאום פגישה עם גלית קלקשטיין

חובה למלא*

סגור

תיאום פגישה עם מירב שטרנין

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור

תיאום פגישה עם ענבר שפלר

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור