קבוצות אימון

קבוצות אימון בהנחיית מיטב המומחים במגוון תחומי בריאות

הקבוצות שלנו

קבוצות אימון במגוון תחומי בריאות ובהנחיית מאמני בריאות מובילים בתחומם

הרזיה והרגלי אכילה נכונים ומותאמים

המפגש הקבוצתי ישמש כעוגן ובסיס לתמיכה הדדית לחברי הקבוצה, לחלוק ולקבל ידע וכלים התנהגותיים ורגשיים הן מהמנחה והן מהמשתתפים ולקבל ולתת השראה ומוטיבציה להצלחה ולהתמדה בתהליכי בריאות בכלל ובתזונה בפרט

מירב שטרנין

מירב שטרנין

הוד השרון

מיינדפולנס וחוסן רגשי

קבוצת לימוד ותרגול מיינדפולנס. מיינדפולנס, או מודעות קשובה, היא יכולת, פרקטיקה ודרך חיים אותה ניתן לטפח באמצעות אימון התודעה על ידי מדיטציה. למיינדפולנס השפעה מיטיבה על איכות החיים, בגוף ובנפש, אשר הוכחה מחקרית. למיינדפולנס שורשים עמוקים במסורת הבודהיסטית העתיקה, והיא הותאמה לחיים בעולם המערבי המאופיין בסטרס (לחץ). בכל שיעור מבוא קצר, לימוד נושאי ותרגול, והנחיות לתרגול בבית. ניתן להצטרף לקבוצה בכל עת. מומלץ להגיע למספר מפגשים רצופים.

ד"ר יואב יחזקאלי

ד"ר יואב יחזקאלי

הוד השרון

כושר ספורט ותנועה עם ענבר

המטרה שלי בתור מאמנת זה לחבר אנשים אל הגוף שלהם ואל הנפש שלהם. לחבר למקומות שמרגשים אותנו. לחבר לילדותיות, למשחקיות- לספורט שאינו תלוי בנראות שלנו. אלא בספורט שקורה מתוך ההנאה, השמחה הצחוק ואהבה. באימון נעסוק במרכיבי הספורט והכושר השונים. משחקים ועבודה בזוגות ,תרגילי כוח בסיסים ומעניינים, סיבולת לב ריאה, גמישות, קוארדינציה, משחקי כדור, מחשבה מדיטציה ונשימות. ועוד ועוד ועוד נעבוד לבד , בזוגות ולפעמים כקבוצה

ענבר שפלר

ענבר שפלר

הוד השרון

ריצה עם אשר

קבוצת ריצה עובדת על אורח חיים בריא דרך עבודה על מרכיבי הכושר הגופני בדגש על המרכיב האירובי, באמצעות אימוני ריצה ועוד. הקבוצה מתאפיינת ביחס אישי ומקצועי למתאמנים בכל רמות האימון.

אשר טקה

אשר טקה

הוד השרון

הקבוצות שלנו

אנו מציעים קבוצות אימון מקצועיות במגוון רחב של תחומים 

הרזיה והרגלי אכילה נכונים ומותאמים

המפגש הקבוצתי ישמש כעוגן ובסיס לתמיכה הדדית לחברי הקבוצה, לחלוק ולקבל ידע וכלים התנהגותיים ורגשיים הן מהמנחה והן מהמשתתפים ולקבל ולתת השראה ומוטיבציה להצלחה ולהתמדה בתהליכי בריאות בכלל ובתזונה בפרט

מירב שטרנין

מירב שטרנין

הוד השרון

כושר ספורט ותנועה עם ענבר

המטרה שלי בתור מאמנת זה לחבר אנשים אל הגוף שלהם ואל הנפש שלהם. לחבר למקומות שמרגשים אותנו. לחבר לילדותיות, למשחקיות- לספורט שאינו תלוי בנראות שלנו. אלא בספורט שקורה מתוך ההנאה, השמחה הצחוק ואהבה. באימון נעסוק במרכיבי הספורט והכושר השונים. משחקים ועבודה בזוגות ,תרגילי כוח בסיסים ומעניינים, סיבולת לב ריאה, גמישות, קוארדינציה, משחקי כדור, מחשבה מדיטציה ונשימות. ועוד ועוד ועוד נעבוד לבד , בזוגות ולפעמים כקבוצה

ענבר שפלר

ענבר שפלר

הוד השרון

ריצה עם אשר

קבוצת ריצה עובדת על אורח חיים בריא דרך עבודה על מרכיבי הכושר הגופני בדגש על המרכיב האירובי, באמצעות אימוני ריצה ועוד. הקבוצה מתאפיינת ביחס אישי ומקצועי למתאמנים בכל רמות האימון.

אשר תקה

אשר תקה

הוד השרון

מיינדפולנס וחוסן רגשי

קבוצת לימוד ותרגול מיינדפולנס. מיינדפולנס, או מודעות קשובה, היא יכולת, פרקטיקה ודרך חיים אותה ניתן לטפח באמצעות אימון התודעה על ידי מדיטציה. למיינדפולנס השפעה מיטיבה על איכות החיים, בגוף ובנפש, אשר הוכחה מחקרית. למיינדפולנס שורשים עמוקים במסורת הבודהיסטית העתיקה, והיא הותאמה לחיים בעולם המערבי המאופיין בסטרס (לחץ). בכל שיעור מבוא קצר, לימוד נושאי ותרגול, והנחיות לתרגול בבית. ניתן להצטרף לקבוצה בכל עת. מומלץ להגיע למספר מפגשים רצופים.

ד"ר יואב יחזקאלי

ד"ר יואב יחזקאלי

הוד השרון

הורידו את האפליקציה

SelfCare מאפשרת לכם להנות מטובי ממומחי הבריאות בארץ

בשילוב שיטות עבודה מתקדמות ומוכחות, ידע רחב ויכולת מעקב, הדרך שלכם לבריאות מיטבית קלה מתמיד

שינוי גודל גופנים

לאכול נכון

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור

אימון גופני כדרך חיים

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור

מיינדפולנס איזון גוף ונפש

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור