הקורסים שלנו

קורסים בהנחיית מיטב המומחים במגוון תחומי בריאות

הקורסים שלנו

קורסים במגוון תחומי בריאות ובהנחיית מאמני בריאות מובילים בתחומם

מיינדפולנס איזון גוף ונפש

קבוצת מיינדפולנס בת 12 מפגשים המשלבת למידת רעיונות וכלים, תרגול והתנסויות, ושיח קבוצתי. הקבוצה תכלול תרגולים לבית מיינדפולנס (קשיבות) היא היכולת להרגיש 'מחוברים' לרגע הנוכחי בפתיחות, קבלה וללא שיפוטיות. במחקר נמצא כי תרגול מיינדפולנס מפחית את תחושת העומס ומתח, מעלה את מצב הרוח ומשפר את הויסות הרגשי

רחל קפלן

רחל קפלן

הוד השרון

בריאות רב מימדית - תרגול יוגה עם חן

קורס חדשני ומיוחד המגיע מעולם היוגה ומבוסס על מחקרים ומודלים מדעיים עכשווים, בו נתוודע להיבטים השונים של המושג "בריאות" ולכלים בעזרתם ניתן להעצים ולטפח אותה. בקורס תקבלו כלים פרקטיים ממשיים לשיפור הגמישות, החוסן הגופני והמנטלי ויכולת אמיתית "להקשיב" לעצמכם. הקורס פונה לכל אדם השואף לקבל מבט-על וכלים ישומיים בדרך לאורח חיים בריא יותר. משך הקורס 5 מפגשים במשך שעתיים כל מפגש. המפגשים מתקיימים אחת לשבוע באוויר הפתוח בגינה הקסומה של selfcare.

חן רוזנר אור-בך

חן רוזנר אור-בך

הוד השרון

NLP תזונה ותודעה בשיטת - ReMind

סדנאות הReMind הן ייחודיות בנוף סדנאות ההרזיה בארץ בזכות השילוב המנצח בין טכניקות NLP לפריצת דרך, לבין טכניקות תזונתיות מגוונות. בסדנא כל משתתפת עוברת שני תהליכים במקביל, האחד הוא תהליך של דיוק תזונתי והקשבה לגוף והשני הוא תהליך מנטלי של הצבת מטרות, חיבור למשאבים והתגברות על חסמים. כל זאת ועוד הופכים את התהליך לאפקטיבי ומאפשרים שמירה על התוצאות לאורך זמן.

נגה שמש

נגה שמש

הוד השרון

אורח חיים בריא משפחתי בכיף

SelfCare להורים לשיפור התזונה ואורח החיים האישי, כדרך להוות מודלינג עבור הילדים, להיות שגרירים של בריאות בתוך המשפחה ולשפר את הקשר המשפחתי, במסגרת המפגשים נדבר על הערכים החשובים לכ/ם, המטרות האישיות, תוכנית הבריאות שהייתם רוצה לייצר, כולל 3 מפגשי שיא פעילים וכיפיים הורים וילדים

גלית קלקשטיין

גלית קלקשטיין

הוד השרון

הקורסים שלנו

אנו מציעים קורסים מקצועיים במגוון רחב של תחומים 

אורח חיים בריא משפחתי בכיף

SelfCare להורים לשיפור התזונה ואורח החיים האישי, כדרך להוות מודלינג עבור הילדים, להיות שגרירים של בריאות בתוך המשפחה ולשפר את הקשר המשפחתי, במסגרת המפגשים נדבר על הערכים החשובים לכ/ם, המטרות האישיות, תוכנית הבריאות שהייתם רוצה לייצר, כולל 3 מפגשי שיא פעילים וכיפיים הורים וילדים

גלית קלקשטיין

גלית קלקשטיין

הוד השרון

מיינדפולנס איזון גוף ונפש

קבוצת מיינדפולנס בת 12 מפגשים המשלבת למידת רעיונות וכלים, תרגול והתנסויות, ושיח קבוצתי. הקבוצה תכלול תרגולים לבית מיינדפולנס (קשיבות) היא היכולת להרגיש 'מחוברים' לרגע הנוכחי בפתיחות, קבלה וללא שיפוטיות. במחקר נמצא כי תרגול מיינדפולנס מפחית את תחושת העומס ומתח, מעלה את מצב הרוח ומשפר את הויסות הרגשי

רחל קפלן

רחל קפלן

הוד השרון

בריאות רב מימדית- תרגול יוגה עם חן

קורס חדשני ומיוחד המגיע מעולם היוגה ומבוסס על מחקרים ומודלים מדעיים עכשווים, בו נתוודע להיבטים השונים של המושג "בריאות" ולכלים בעזרתם ניתן להעצים ולטפח אותה. בקורס תקבלו כלים פרקטיים ממשיים לשיפור הגמישות, החוסן הגופני והמנטלי ויכולת אמיתית "להקשיב" לעצמכם. הקורס פונה לכל אדם השואף לקבל מבט-על וכלים ישומיים בדרך לאורח חיים בריא יותר. משך הקורס 5 מפגשים במשך שעתיים כל מפגש. המפגשים מתקיימים אחת לשבוע באוויר הפתוח בגינה הקסומה של selfcare.

חן רוזנר אור-בך

חן רוזנר אור-בך

הוד השרון

NLP תזונה ותודעה בשיטת - ReMind

סדנאות הReMind הן ייחודיות בנוף סדנאות ההרזיה בארץ בזכות השילוב המנצח בין טכניקות NLP לפריצת דרך, לבין טכניקות תזונתיות מגוונות. בסדנא כל משתתפת עוברת שני תהליכים במקביל, האחד הוא תהליך של דיוק תזונתי והקשבה לגוף והשני הוא תהליך מנטלי של הצבת מטרות, חיבור למשאבים והתגברות על חסמים. כל זאת ועוד הופכים את התהליך לאפקטיבי ומאפשרים שמירה על התוצאות לאורך זמן.

נגה שמש

נגה שמש

הוד השרון

הורידו את האפליקציה

SelfCare מאפשרת לכם להנות מטובי ממומחי הבריאות בארץ

בשילוב שיטות עבודה מתקדמות ומוכחות, ידע רחב ויכולת מעקב, הדרך שלכם לבריאות מיטבית קלה מתמיד

שינוי גודל גופנים

מיינדפולנס איזון גוף ונפש

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור

שיפור תזונה וקשר משפחתי

השאירו פרטים ואחד ממלווי הבריאות שלנו ישמח לחזור אליכם

חובה למלא*

סגור